Od pięciu tygodni skupiam się na posiłkach bogatych w białko i schudłam 4,5 kg! Posiłki takie jak ta zupa zapewniają mi uczucie sytości, wspierają mięśnie i pomagają kontrolować zachcianki, jednocześnie utrzymując wagę na bardzo niskim poziomie.

czosnku

2 duże garście szpinaku lub innych zielonych liści

7–8 dl bulionu

2 dl śmietany lub innej alternatywy

1 łyżkę oleju

1 łyżeczkę papryki

½ łyżeczki suszonego oregano

Sól

i czarny pieprz do smaku

Świeżą pietruszkę do podania

Możesz również dodać inne warzywa. Marchewka, dynia, seler lub papryka świetnie pasują do tego typu zupy. KupujWarzywa Ekologiczne

Sposób przygotowania zupy

Sposób przygotowania zupy UgotujDomowy Gulasz

Zacznij od obrania ziemniaków i pokrojenia ich w drobną kostkę. Drobno posiekaj cebulę i przeciśnij lub posiekaj czosnek.

Rozgrzej duży garnek z niewielką ilością oleju.

Dodaj