Wybór wody i mydła jest ważny. Podczas kąpieli seniorów, rodzaj prysznica jest równie ważny, jak jego częstotliwość.
Ciepła woda może być przyjemna, ale szybko wysusza starzejącą się skórę. Letnia woda jest znacznie delikatniejsza. Zalecane są również łagodne, bezzapachowe mydła lub ich alternatywy, ponieważ oczyszczają skórę, nie usuwając jej naturalnych olejków.
Nałożenie balsamu bezpośrednio po prysznicu – gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna – pomaga zatrzymać wilgoć i zapobiega wysuszeniu.
Słuchaj swojego ciała. Nie ma jednej uniwersalnej zasady. Niektórzy seniorzy lubią częściej brać prysznic, podczas gdy inni czują się lepiej, gdy biorą go rzadziej. Najważniejsze to zwracać uwagę na reakcję skóry i ciała.
Jeśli skóra swędzi, łuszczy się lub jest podrażniona po prysznicu, powinieneś oszczędzać. Higiena powinna sprzyjać zdrowiu, a nie je pogarszać.
Podsumowując: po 65. roku życia codzienne prysznice nie są już konieczne – a dla wielu mogą być wręcz szkodliwe. Rzadsze prysznice w połączeniu z delikatną pielęgnacją ciała mogą chronić skórę w miarę starzenia się, zmniejszać ryzyko upadków i poprawiać ogólne samopoczucie.
Czasami zdrowszy tryb życia oznacza porzucenie starych nawyków i wybór tego, co naprawdę przynosi korzyści Twojemu organizmowi już dziś.
