Lekarze wiedzą, że nadmierna higiena może osłabiać naturalne mechanizmy obronne skóry – szczególnie u osób starszych.
Zwiększone ryzyko upadków i zmęczenia
Prysznic to nie tylko kwestia higieny; to także forma aktywności fizycznej. U osób starszych wchodzenie i wychodzenie ze śliskiego prysznica, stanie przez długi czas i kontakt z gorącą wodą mogą zwiększać ryzyko zawrotów głowy, zmęczenia i upadków.
Upadki należą do najczęstszych przyczyn urazów u seniorów. Codzienne branie prysznica niepotrzebnie zwiększa to ryzyko, szczególnie u osób z problemami z równowagą, artretyzmem, niskim ciśnieniem krwi lub słabnącą siłą mięśni.
Czystość nie oznacza codziennego brania prysznica.
Ważna prawda: Codzienny prysznic nie jest konieczny dla utrzymania czystości.
Większość dermatologów i geriatrów zgadza się, że prysznic dwa do trzech razy w tygodniu jest zazwyczaj wystarczający dla osób powyżej 65. roku życia – chyba że występuje nadmierna potliwość, nietrzymanie moczu lub schorzenie wymagające częstszego mycia.
W dni, w które nie bierzesz prysznica, proste środki higieny często wystarczą:
Myj twarz, ręce, pachy i okolice intymne. Regularnie zmieniaj ubrania. Używaj ciepłego, wilgotnego myjki do dokładnego oczyszczania. Ta metoda utrzymuje ciało w czystości, nie podrażniając skóry.
