Czy wiesz, że Twój typ budowy ciała może wpływać na to, jak trenujesz, odżywiasz się i żyjesz? Poniższa tabela pomoże Ci szybko określić, czy jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem – wystarczy przyjrzeć się relacji między palcami Twoich dłoni. W dalszej części tekstu wyjaśnimy, co oznacza każdy z tych typów budowy, jakie są jego główne cechy oraz jak najlepiej wykorzystać jego potencjał.
Chcesz poznać swój typ budowy ciała?
Test jest prosty i możesz go wykonać samodzielnie w domu:
Obejmij nadgarstek jednej ręki kciukiem i palcem środkowym drugiej dłoni.
Zwróć uwagę na to,
