stres, lęk i bezsenność.
Wspomaga jasność umysłu i wewnętrzny spokój.
Wskazówka: Codziennie podczas medytacji wykonuj Gyan Mudrę, aby zwiększyć sprawność umysłu i poprawić koncentrację.
Vayu Mudra (Mudra Powietrza) – wspomagająca trawienie i uśmierzająca ból stawów:
Sposób wykonania:
Zegnij palec wskazujący w kierunku dłoni.
Naciśnij go delikatnie podstawą kciuka.
Odkryj więcej
Usługa coachingowa w zakresie dobrego samopoczucia
Zestaw do terapii ręki
Poznaj modele anatomiczne
Pozostałe trzy palce trzymaj wyprostowane.
Korzyści:
Łagodzi gazy, wzdęcia i zaparcia.
Łagodzi bóle stawów, artretyzm i dyskomfort w odcinku szyjnym.
Poprawia trawienie i łagodzi problemy żołądkowe.
Wskazówka: Stosuj
