ciężkie, uporczywe, przebiegają z krwawieniem lub są związane z niewyjaśnioną utratą masy ciała.
Nie ma potrzeby pozyskiwania całodziennej dawki błonnika z nasion chia. Błonnik najlepiej dostarczają różnorodne produkty spożywcze, w tym warzywa, owoce, fasola, soczewica, produkty pełnoziarniste, orzechy i inne nasiona.
Nasiona chia dostarczają roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3.
Nasiona chia są jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasu alfa-linolenowego, powszechnie w skrócie ALA. ALA to niezbędny kwas tłuszczowy omega-3, co oznacza, że organizm nie jest w stanie go wytworzyć i musi go pozyskiwać z pożywienia.
Kwas ALA przyczynia się do prawidłowego
