lub zwężeniem jelit w wywiadzie.
Jeśli po spożyciu nasion chia odczuwasz ból, masz silne wzdęcia, wymioty lub trudności z połykaniem, przerwij ich spożywanie i zasięgnij porady lekarza.
Czy nasiona chia mogą pomóc w zaparciach?
Błonnik i zdolność do zatrzymywania wody w nasionach chia mogą pomóc zmiękczyć stolec i wspomagać regularne wypróżnienia u niektórych osób. Należy je wprowadzać stopniowo, podając odpowiednią ilość płynów.
Spożywanie dużej ilości nasion chia bez odpowiedniej ilości płynu może przynieść odwrotny skutek i nasilić dyskomfort lub zaparcia. Nasiona chia nie powinny zastępować konsultacji lekarskiej, jeśli zaparcia są
