z bolącą stopą płasko na podłodze i pochylenie się do przodu pomaga szybko złagodzić skurcze łydki.
Chociaż większość nocnych skurczów nóg nie jest niebezpieczna, niektóre objawy wymagają natychmiastowej konsultacji lekarskiej. Należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli skurcze występują bardzo często, towarzyszy im znaczny obrzęk, zaczerwienienie, osłabienie mięśni, drętwienie lub silny ból, lub jeśli pomimo zmiany trybu życia utrudniają codzienne funkcjonowanie i sen. Objawy te mogą wskazywać na poważniejszą chorobę wymagającą leczenia.
Dobra wiadomość jest taka, że większość nocnych skurczów nóg można kontrolować poprzez zdrowy styl życia i odpowiednią konsultację
