mogą wpływać takie czynniki, jak spożycie tłuszczów nasyconych i ogólne nawyki żywieniowe, a nie tylko pojedynczy produkt spożywczy.
Co sugerują badania
Najnowsze badania wskazują, że umiarkowane spożycie jaj może być częścią zbilansowanej diety większości osób. Jajka dostarczają białka, witamin i innych składników odżywczych, które wspomagają codzienne odżywianie.
W przypadku wielu zdrowych dorosłych regularne spożywanie jajek w ramach posiłków może przyczynić się do zbilansowanej diety.
Dowiedz się, ile jajek jest zazwyczaj zalecane i jakie są ważne kwestie na następnej stronie →
Zalecane spożycie dla większości dorosłych
W przypadku zdrowych osób spożywanie od
