Budzenie się w tym konkretnym przedziale czasowym jest zjawiskiem niezwykle powszechnym. Choć niektóre tradycje przypisują to przebudzeniu duchowemu, z medycznego punktu widzenia oraz w kontekście dobrostanu, zazwyczaj jest to sygnał płynący z Twojego ciała lub umysłu. Kluczem jest umiejętność wsłuchania się w niego.
Oto najczęstsze przyczyny, uszeregowane od tych występujących najczęściej do rzadszych.
Stres i niepokój (główna przyczyna)
To najczęstszy powód. W sytuacji stresu poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie może gwałtownie wzrosnąć zbyt wcześnie – jeszcze nad ranem – co wyrywa Cię ze snu.
Dlaczego tak się dzieje?
Twój organizm przygotowuje
