glukozowo-fruktozowy (lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy)
Dekstroza
Maltoza
Cukier trzcinowy
Skoncentrowane syropy
Umiejętność rozpoznawania sygnałów płynących z organizmu może pomóc w zapobieganiu długotrwałym problemom zdrowotnym.
Sygnał 1: Ciągłe zmęczenie i brak energii
Jednym z najczęstszych objawów nadmiernego spożycia cukru jest częste odczuwanie zmęczenia.
Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że cukier dodaje energii – w końcu dostarcza organizmowi szybkiego „paliwa”. Jednak po takim zastrzyku energii zazwyczaj następuje gwałtowny spadek formy. Gdy spożywasz duże ilości cukru, poziom glukozy we krwi gwałtownie rośnie. W odpowiedzi organizm uwalnia insulinę, aby obniżyć
