Mn
Zielona herbata 2 Średnia (≈1250) 28 mg K, F
Czarna kawa 2 Niska‑średnia 95 mg K, Mg
Herbata miętowa 3 Niska 0 mg Ca, K
Słodzony napój gazowany 100 Zero 0 mg Brak
Napar z rozmarynu zawiera więcej manganu (zdrowe kości) i kwasu rozmarynowego (działanie antyalergiczne) w porównaniu do popularnych herbat.
Wnioski (drugie – podsumowanie końcowe)
Aby ten napar stał się codziennym nawykiem, pamiętaj: świeży jest aromatyczny, suszony jest wygodny. Największym błędem jest przegotowanie wody lub zbyt długie parzenie (co powoduje goryczkę). Szanuj delikatne olejki eteryczne zioła,
