lato – Zamroź mocny napar z rozmarynu w foremkach do lodu. Dodaj do lemoniady lub mrożonej zielonej herbaty.
4. Grzane wino rozmarynowe (bezalkoholowe) – Podgrzej 4 szklanki naparu z plasterkami pomarańczy, goździkami, anyżem gwiazdkowym i 2 łyżkami octu jabłkowego. Podawaj na ciepło jako świąteczny poncz.
5. Drugie parzenie – zużyte gałązki rozmarynu można zaparzyć ponownie raz, aby uzyskać łagodniejszy, bogaty w minerały „napar cienia” (parzyć 20 minut).
Odżywianie (Druga – Tabela porównawcza)
Napój (8 uncji) Kalorie Przeciwutleniacz (ORAC) Kofeina Kluczowe minerały
Napar z rozmarynu 4 Wysoka (≈1500) 0 mg Ca, Mg,
