wilgotnego prześcieradła: Powieś wilgotne, wyciśnięte prześcieradło lub duży ręcznik przed otwartym oknem, włączając wentylator. Dzięki temu powstanie większa powierzchnia parowania.
Ochłodź punkty tętna: Zwilż ściereczkę chłodną wodą i połóż ją na nadgarstkach, szyi lub czole, aby uzyskać natychmiastowe, fizjologiczne chłodzenie.
Piżama z zamrażalnikiem: Włóż prześcieradła lub poszewki na poduszki do plastikowej torby i włóż je do zamrażarki na 30 minut przed snem. Zapewni to natychmiastowe, suche i chłodne uczucie.
Podsumowanie:
Wilgotny ręcznik na parapecie to ludowy trik z ziarnem solidnej wiedzy. W upalną, suchą noc, w połączeniu z wentylatorem i
