przyczynom osłabienia lub łamliwości paznokci, temu, czego może brakować Twojemu organizmowi, a także praktycznym krokom, które możesz podjąć, aby przywrócić paznokciom naturalną siłę.
1. Niedobory żywieniowe wpływające na zdrowie paznokci.
Twoje paznokcie zbudowane są głównie z keratyny, białka strukturalnego, które potrzebuje stałego dostępu do witamin i minerałów. Gdy w diecie brakuje tych składników, Twoje paznokcie często jako jedne z pierwszych dają o sobie znać.
Niedobór biotyny (witaminy B7).
Biotyna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych paznokci, włosów i skóry. Niedobór biotyny może powodować, że paznokcie staną się cienkie, łamliwe i
