na ¼ tego przepisu, ok. jedną skórkę o średnicy 10 cali)
Ilość składników odżywczych
Kalorie 210 kcal
Białko 6 g
Węglowodany 38 g
Błonnik 1,5 g
Cukier 1 g
Tłuszcz 4 g (głównie nienasycony)
Sód 290 mg
Żelazo 10% RWS
Witaminy z grupy B (tiamina, niacyna) 8-10% RWS
Uwaga: Wartości odżywcze posypki nie są uwzględnione. Użyj mąki pełnoziarnistej, aby podwoić zawartość błonnika i dodać minerały, takie jak magnez i cynk.
Miłośnicy ciasta na pizzę
Kto uwielbia tę skromną mieszankę mąki i wody? Prawie każdy, w
