zaparcia lub krwawienie z odbytu.
Zmielone siemię lniane, nasiona chia, imbir, cynamon i cytryna pozwalają przygotować delikatny śniadaniowy żel; jego przyrządzenie zajmuje
zaledwie kilka minut, a gotowy produkt można przechowywać w lodówce.
Dzięki łagodnemu, orzechowemu smakowi świetnie komponuje się z jogurtem, płatkami owsianymi, koktajlami lub ciepłą owsianką. Nasiona chłoną wodę, przybierając konsystencję, którą można łatwo nabierać łyżką, a imbir dodaje im delikatnego efektu rozgrzewającego.
Dwie łyżki stołowe mogą wzbogacić śniadanie o błonnik oraz tłuszcze roślinne, jednak taka mieszanka nie jest w stanie wyeliminować bólu kości, nerwów czy stawów w ciągu
