rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny zwiększają objętość i zmiękczają stolec
Sorbitol – naturalny alkohol cukrowy, który przyciąga wodę do jelit, zmiękczając stolec
Dihydroksyfenyloizatynę – naturalny związek stymulujący skurcze jelit
Jak z nich korzystać:
Jedz 3-5 suszonych śliwek dziennie, aby utrzymać zdrowie
Aby uzyskać natychmiastową ulgę, spróbuj zjeść 8–10 suszonych śliwek i popić szklanką wody
Sok ze śliwek też się nada – zacznij od 110–230 ml
Dodatkowo: Suszone śliwki są bogate w przeciwutleniacze i mogą wspomagać zdrowie kości.
Odkryj więcej
Leki i leki
Zdrowie
Żywność
2. Kiwi – łagodny olbrzym
Badania wykazały, że kiwi są niezwykle
