Inne korzyści zdrowotne liczi
Oprócz witaminy C i błonnika, liczi dostarczają również:
-
Witaminy z grupy B – wspierają układ nerwowy
-
Potas – pomaga regulować ciśnienie krwi
-
Magnez i miedź – przyczyniają się do metabolizmu energetycznego i funkcjonowania nerwów
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym liczi uważane są również za sojusznika w walce ze starzeniem się komórek .
Podsumowanie
Liczi to coś więcej niż słodki, tropikalny przysmak – to bogaty w składniki odżywcze owoc , który wspomaga trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga utrzymać zdrowie jelit. Łatwo włączyć go do diety, idealnie sprawdza się jako przekąska, dodatek do sałatek owocowych lub lekki deser.
