szybkie śniadaniowe placki ziemniaczane.
Pokrój na cienkie plasterki i usmaż na powietrzu, aby uzyskać zdrowe „frytki”, które zaspokoją głód. Zacznij od jednej porcji trzy razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj jej ilość. Twoje kubki smakowe przyzwyczają się szybciej, niż się spodziewasz.
Skórka jest jadalna i warto ją zachować. Nie obieraj ich!
Odkryj więcej
Odżywianie
odżywianie
Ziemniaki pieczone
Skórka zawiera dodatkowe błonnik i przeciwutleniacze. Badania pokazują, że odmiany fioletowe i pomarańczowe zawierają jeszcze więcej związków ochronnych tuż pod tą cienką warstwą.
Dobrze je wyszoruj, upiecz lub upiecz ze skórką, a otrzymasz
