Co tak naprawdę się dzieje, gdy pijesz kawę każdego ranka

2. Poprawa nastroju

Kawa może stymulować uwalnianie  dopaminy i serotoniny – dwóch neuroprzekaźników związanych z nastrojem i dobrym samopoczuciem.

Badania wykazały, że  umiarkowane spożycie kawy (2–4 filiżanek dziennie)  może wiązać się z:

• Niższe ryzyko depresji

• Poprawiony nastrój

• Zmniejszone ryzyko samobójstwa

3. Zwiększona wydajność fizyczna