120 g) beztłuszczowego lub niskotłuszczowego serka wiejskiego
Dokładny przepis, na który powołują się autorzy, podając wartość kaloryczną 185 kalorii i 38 g białka, może uwzględniać konkretny rodzaj twarogu o wysokiej zawartości białka lub dodatkowe szczegóły przygotowania, więc wartości odżywcze mogą się znacznie różnić.
Opcjonalne dodatki
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta cynamonu
Słodzik bezkaloryczny lub niewielka ilość miodu
Skórka cytrynowa
Świeże jagody do podania
Posypka z cukru pudru
Niesłodzony proszek kakaowy do wersji czekoladowej
Wskazówki dotyczące sukcesu
Dobrze
