ochota na coś słodkiego jest czymś normalnym. Jednak ciągła chęć na cukier może świadczyć o tym, że Twój organizm się od niego uzależnił.
Cukier aktywuje ośrodki nagrody w mózgu, powodując uwalnianie dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności i satysfakcji. Z czasem może to doprowadzić do powstania mechanizmu, w którym mózg zaczyna domagać się częstych dostaw cukru.
Jeśli zauważasz, że regularnie masz ochotę na:
cukierki,
wypieki,
słodzone napoje,
przetworzone przekąski,
być może Twój organizm poszukuje szybkiego zastrzyku energii, jaki daje cukier.
Co możesz zrobić?
Zastąp przetworzone słodycze naturalnymi produktami, takimi jak
