może pomóc:
- Zapytaj lekarza, czy badanie krwi pod kątem 25-hydroksywitaminy D jest zasadne.
- W przypadku potwierdzenia niedoboru należy zastosować się do zaleceń lekarza odnośnie przyjmowania witaminy D lub jej suplementacji.
- W razie potrzeby uwzględnij w diecie źródła witaminy D, takie jak tłuste ryby i wzbogacona żywność.
- Porozmawiaj ze specjalistą opieki zdrowotnej na temat bezpiecznego korzystania ze światła słonecznego i jego suplementacji, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia lub przyjmujesz leki.
Uzupełnienie stwierdzonego niedoboru może pomóc w utrzymaniu zdrowia mięśni i kości, jednak rezultaty mogą się różnić w zależności od przyczyny
