✅ Zmiel siemię lniane przed spożyciem, aby poprawić wchłanianie składników odżywczych.
✅ Mieszaj je z jogurtem, koktajlami, wypiekami lub owsianką.
Produkty mleczne i jaja
⚠ Uwaga: Aby uniknąć zaburzeń czynności tarczycy, nie należy spożywać więcej niż 2 łyżki stołowe dziennie.
3. Mleczko pszczele
Mleczko pszczele jest bogate w fitosterole i flawonoidy, które stymulują organizm do produkcji naturalnego estrogenu, poprawiają poziom hormonów, spowalniają starzenie się i regulują cykle menstruacyjne. Ma również właściwości antyoksydacyjne i wzmacniające odporność dzięki wysokiej zawartości aminokwasów, witamin z grupy B i minerałów.
Sposób użycia:
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
