nieco mniej stabilna, a sen staje się lżejszy i łatwiej go przerwać. Według Narodowego Instytutu Starzenia (NIA), wiele upadków wśród osób starszych zdarza się w domu, zwłaszcza w nocy, gdy wstajesz do łazienki. Te drobne zakłócenia nie tylko wpływają na to, jak wypoczęty czujesz się następnego dnia – mogą one również nadszarpnąć Twoją niezależność i ogólne samopoczucie. A co najlepsze? Kilka sprytnych, prostych zmian może zdziałać cuda bez wywracania pokoju do góry nogami.
Ale tu zaczyna być ciekawie: większość problemów wynika z przedmiotów, na które już prawie nie zwracamy uwagi. Są
