Popraw warunki snu: Używaj nawilżacza powietrza, aby zwiększyć wilgotność powietrza, szczególnie w suchym klimacie lub zimą.
Dbaj o higienę jamy ustnej: Regularnie szczotkuj i nitkuj zęby oraz używaj płynu do płukania jamy ustnej bez alkoholu, aby zapobiec dalszemu wysuszaniu.
Dostosuj pozycję do snu: Lekko unieś głowę, aby zmniejszyć refluks i poprawić przepływ powietrza.
