włoskich do diety jest proste i pyszne. Dodaj je do porannej owsianki lub jogurtu, wrzuć do sałatek dla dodatkowej chrupkości, zmiksuj w koktajlach lub delektuj się nimi jako przekąską. Możesz nawet użyć drobno posiekanych orzechów włoskich jako pożywnej panierki do kurczaka lub ryby.
