zablokowany lub szukasz rozwiązań złożonych problemów, prosty spacer może odblokować Twój umysł. Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Experimental Psychology” wykazały, że spacery stymulują kreatywność, a osoby spacerujące są w stanie myśleć bardziej oryginalnie niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
Bieganie i piesze wędrówki.
Pod względem fizycznym, regularne spacery przyczyniają się do utraty wagi i wzmacniają mięśnie. Choć rezultaty na wadze mogą nie być spektakularne, redukcja tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha jest znacząca. Spacerowanie poprawia metabolizm, spala kalorie i zapobiega utracie masy mięśniowej, co jest
