Robienie przerw w długotrwałym siedzeniu lub staniu pomaga zapobiegać wzrostowi ciśnienia. Utrzymywanie prawidłowej masy ciała zmniejsza obciążenie żył. Pończochy uciskowe są przydatne podczas długich okresów bezczynności, takich jak loty samolotem. Unoszenie nóg podczas odpoczynku i unikanie krępującej odzieży w talii lub udach również wspomagają prawidłowy przepływ krwi.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Pajączki naczyniowe Pexels
są zazwyczaj niegroźne, ale żylaki lub wybrzuszenia mogą stać się niebezpieczne, jeśli zostaną zignorowane. Nagły obrzęk, ból lub uczucie gorąca w nodze może wskazywać na zakrzepicę żył głębokich – stan wymagający natychmiastowej interwencji medycznej. Wszelkie owrzodzenia skóry
