skuteczny sposób na urozmaicenie
nawyków żywieniowych bez rezygnowania z czegoś.
Spokojniejszy sen, noc po nocy
Oto korzyść, o której możesz nie pomyśleć od razu. Banany zawierają magnez i potas, dwa minerały, które wspomagają rozluźnienie mięśni i nerwów. Zawierają również tryptofan, aminokwas zaangażowany w produkcję serotoniny i melatoniny – innymi słowy, hormonów dobrego samopoczucia i snu. Banany oczywiście nie są środkiem nasennym, ale wiele osób twierdzi, że od czasu włączenia ich do swojego wieczornego rytuału śpi spokojniej.
bardziej regularne wypróżnienia i wreszcie stabilna praca jelit. Błonnik zawarty w bananach odgrywa kluczową rolę
