do oddychania przez usta w nocy i odczuwania suchości w jamie ustnej po przebudzeniu.
Jeśli często zmagasz się z zatkanym nosem, leczenie przyczyny tego stanu może pomóc poprawić jakość oddychania podczas snu.
- Alkohol, kofeina i wyroby tytoniowe
Alkohol i wyroby tytoniowe mogą przyczyniać się do wysuszania jamy ustnej. U niektórych osób objawy te może nasilać również kofeina.
Spożywanie alkoholu przed snem, palenie papierosów lub regularne używanie wyrobów tytoniowych może pogarszać problem.
Ograniczenie tych nawyków, zwłaszcza w godzinach wieczornych, może poprawić komfort w jamie ustnej.
- Wysoki poziom cukru we krwi lub
