8 sygnałów, że w Twoim organizmie jest za dużo cukru (i co z tym zrobić)
Współczesna dieta jest pełna cukru. Znajduje się on niemal wszędzie: w płatkach śniadaniowych, kawach smakowych, sosach, przekąskach, a nawet w produktach oznaczonych jako „zdrowe”. Dodawany cukier stał się niepostrzeżenie stałym elementem naszych codziennych nawyków żywieniowych. Choć organizm potrzebuje niewielkich ilości glukozy, by czerpać z niej energię, jej nadmiar – przyjmowany przez dłuższy czas – może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych.
Wiele osób uważa, że nadmierne spożycie cukru skutkuje jedynie przyrostem masy ciała, jednak konsekwencje są znacznie poważniejsze.
