niesłodzonego mleka, odrobiny naturalnego słodzika i rozgrzewających przypraw może stworzyć sycący napój, jednocześnie utrzymując umiarkowaną ilość cukru i kalorii. Pamiętaj, że to raczej miły upominek niż gwarantowany środek na sen – relaksująca rutyna przed snem może być równie przyjemna.
2-minutowy kremowy napój na dobranoc
